Mentale Stärke und Balance
Finden Sie zu mehr Resilienz und Gelassenheit im Alltag – mit StadtVital Potsdam an Ihrer Seite.
Empfehlungen für mentale Gesundheit
- Gönnen Sie sich tägliche Mikro-Pausen für bewusste Atmung und Achtsamkeit.
- Setzen Sie klare Prioritäten und sagen Sie auch mal Nein.
- Nutzen Sie Tagebuch oder Apps zur Reflexion Ihrer Gedanken.
- Regelmäßige Bewegung löst Stress und fördert die geistige Frische.
- Austausch in Gruppen stärkt soziale Bindungen und gibt Halt.
Resilienz-Hacks:
- Visualisieren Sie Ihre Stärken in herausfordernden Momenten.
- Feiern Sie Erfolge, auch die kleinen Fortschritte.
- Entwickeln Sie Rituale für bewusste Entspannung am Feierabend.
Workshops für mentales Wohlbefinden
Unsere Workshops fördern Ihre innere Stärke. Kommen Sie in unsere Kurse zu Stressmanagement, Achtsamkeit und mentalem Wohlgefühl.
Leistung: 49,00 € pro Workshop